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| Warum ein Kurs diesen Sport so richtig
effektiv macht ! Es ist erfreulich, dass Nordic Walking sich als als optimale Sportart zur Förderung der Gesundheit und Steigerung der Fitness entwickelt hat. Damit die positiven Aspekte jedoch auch zum Tragen kommen, ist vor allem eine richtige (Stock-) Technik entscheidend. Keine oder ein falsche Technik kann zu Verspannungen und anderen negativen Effekten führen. Unsere Kurse beinhalten folgende Aspekte: - Hintergrundwissen zum Nordic Walking - Gesundheitlich Aspekte des Nordic Walking - Optimales Training: Pulsmessung, aerober Trainingsbereich... - Tipps zur Ausrüstung (Stöcke, Kleidung, Schuhe) - Aufwärm-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen - Grundtechnik des Nordic Walking - je nach Kurs fortgeschrittene Techniken wir Bergauf- und Bergab lauf,
Doppelstockeinsatz, Temposteigerung...Sie bekommen bei Abschluss eines Kurses ein Teilnahmezertifikat sowie eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse von uns ausgehändigt. Ausserdem erhalten Sie die Kursinhalte in schriftlicher Kurzform, um alles zu Hause in Ruhe nachzulesen. Im Rahmen der Primärprävention erstatten einige Krankenkassen bis zu 90 Prozent der Kursgebühr. Ob Ihre Krankenkasse dabei ist, erfahren Sie hier... |
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